ダイエット

体重計(体組成計)を新調したら体脂肪率がえらいことになっていた

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脂質異常症と診断されて

去年の秋、健康診断で『脂質異常症』と言い渡されてから、ダイエットを始めてました。
朝ごはんをパン食からご飯(この日からご飯は玄米)
お菓子も控えて
自転車通勤を徒歩に変えました。

結果、体重は落ちたのだけど、体脂肪がなかなか落ちない。
落とさないといけないのは体脂肪なんだけどね・・・。

それでもちょっとづつ筋トレも行って
体脂肪30%を切ることに成功してたんです。

使用している体組成計はもう8年前から使用しているもの。
反応も遅くなったし、体重はちゃんと測ってくれるものの
私が測っているのに、旦那の身長情報を読み取りに入って
体脂肪が正確に測れなくなってきました。

体重計を新調することに。

今の体組成計はすごいなぁ。
乗ってから結果が出るまでとても早いし
測ってからボタン一つでスマホに情報を転送してくれる。

先日、張り切って初乗りしてみました。
体重はまずます。
昨夜食べ過ぎたからこれくらいあるのは仕方ないね・・。
その後、体脂肪率が表示されて・・
びっくりした。
正真正銘の2度見をした。
33.8%!!!

人生で初めて見る数値・・。
いやいやこれはやばいでしょ。
ってか今までの計測は一体なんだったの?
30%切ってたあの数値はなんだったの?

驚きと悲しみと体内の脂肪に恐怖を感じて
心をあらたにダイエットすることにしました。
体重は書かないけど、体脂肪は記録していこうと思う。

2019年2月18日
体脂肪33.0%(体重は昨日より増えてる。)